對于學生來講一日三餐是非常重要的，這關乎他一整天的學習精力是否充沛，其次就是對孩子的健康也有較大的影響。那么，怎樣吃才會有助于孩子更加聰慧呢？
1、早餐必備品
早晨剛剛起床時可以喝一杯水，一定要空腹，這樣能使體內水火得到平衡，使身體能夠充分吸收早餐的營養。早餐的正式內容則要富有營養，雞蛋則是必備品。它營養豐富，補腦效果好，而且五行屬火，具有補充精力的作用。雞蛋有各種烹飪方法，煎、炒、蒸、煮都可以，其中清水煮的效果最好。
2、多吃核桃
對于正在苦讀的學生們來說，吃核桃是一直以來被公認的最佳補腦營養品，它的形狀很像人腦，按照風水上以形補形的說法，核桃的補腦效果最佳。多吃核桃可以使孩子思維活躍清晰，有助于記憶力。
3、增強恒心食物
有些孩子經受不起挫折，總是缺乏信心和毅力，做什么事情都會半途而廢，除了心理輔導外，還可以通過食物進補調整這種狀態。一般多吃羊肉可以增強孩子的恒心和耐性，是屬于火土的食物。平常吃點涮羊肉、羊排等，能夠激起孩子們的熱情，讓他們少一點懶惰、悲觀的情緒，激發學生們的進取心，調整過于內斂的性格。尤其是那些出生在冬天晚上或者是凌晨的人，性格天生憂郁，多吃羊肉會有明顯的改善效果。
4、不吃非健康食物
豆漿油條做早餐，幾乎是我們中國家庭的傳統。其實，這樣的早餐對人的身體是有危害的，時間久了，對孩子身體極其不利。因為，炸油條的油長時間處于高溫下，含有毒素，會對身體產生不良問題，讓孩子運勢降低，影響他們的精神狀態，不利于成長和學習。而且豆漿油條的搭配，也會讓孩子常常丟零花錢。